Dołącz do
Dzikiego Trenera i jego ekipy i zadbaj w końcu o swoje ciało i umysł.

W Mode.pl otrzymasz indywidualny plan działania, ale także pełną opiekę trenerów i dietetyków oraz spotkania Live z Dzikim.
 Nauczymy cię wytrwałości, pomożemy zmienić nawyki, a finalnie – zostać najlepszą wersją siebie, co przełoży się na całe Twoje życie.

Zacznij teraz Dowiedz się więcej

Metamorfozy, które robią wrażenie!

  • -35kg

    Michał

    Czas metamorfozy

    11 mies.

    Totalna metamorfoza.

    Współpraca od sylwetki z nadwyżką tkanki tłuszczowej do atletycznej, rewelacyjnej formy dzięki diecie i treningom. Michał miał momenty słabości, ale dzięki zbudowanym nawykom, bo zmiany zaszły nie tylko w sylwetce, zawsze wraca na właściwe tory, co pozwala na dalsze szlifowanie formy.

  • -11kg

    Dominika

    Czas metamorfozy

    9 mies.

    Fantastyczna przemiana.

    Problemy zdrowotne z jakimi mierzyła się Dominika i specyfika pracy nie przeszkodziły w osiągnieciu jasno postawionych celów. Ukierunkowana dieta i treningi pozwoliły zmienić kompozycję sylwetki o 180 stopni. Mocne zaangażowanie, rzetelnie wykonywa praca oraz silna motywacja.

  • -57kg

    Marek

    Czas metamorfozy

    22 mies.

    Świetny efekt wspólnej pracy!

    Historia Marka pokazuje, że właściwe prowadzenie i wsparcie ekspertów potrafią całkowicie odmienić życie. To nie tylko imponująca utrata kilogramów, ale pełna transformacja – zdrowia, nawyków i codziennego funkcjonowania.

  • -15kg

    Małgorzata

    Czas metamorfozy

    7 mies.

    Wielka przemiana!

    Dzięki treningom ułożonym pod warunki domowe oraz diecie, w niesamowitym stopniu zmieniła sylwetkę. Efekty wizualne to nie wszystko, zyskała również mnóstwo energii do funkcjonowania, zajęć i obowiązków których na co dzień jej nie brakuje.

  • -3kg

    Bartek

    Czas metamorfozy

    Stała współpraca

    Jest moc!

    Wzorowo przeprowadzony okres redukcji i budowy masy mięśniowej choć warunki nie zawsze sprzyjały. Świetna współpraca, rzetelne realizowanie założeń i Bartek uzyskuje życiową formę. Jednak nie mówi stop, przed nami kolejne cele.

  • -4kg

    Kornelia

    Czas metamorfozy

    Stała współpraca.

    Świetna rekompozycja.

    Kornelia zgłosiła się do współpracy w momencie, w którym zaczęła odczuwać spadek motywacji do treningów siłowych. Naszym celem było ich uporządkowanie, połączenie z bieganiem które uwielbia oraz stopniowa praca nad sylwetką, samopoczuciem i oczywiście motywacją. Dzięki konsekwencji udało się zredukować tkankę tłuszczową, poprawić definicję sylwetki oraz poprawić nawyki żywieniowe. Wszystko to zbudowało lepszą formę.

  • -33kg

    Kamil

    Czas metamorfozy

    22 mies.

    Totalna metamorfoza.

    Dostosowany do potrzeb plan dietetyczny, zmiana nawyków żywieniowych i rozpoczęcie treningów siłowych przyniosły Kamilowi niewiarygodne efekty.

  • -6,5kg

    Magda

    Czas metamorfozy

    14 mies.

    Wzorowa przemiana.

    Ogrom obowiązków zarówno w pracy jak i w domu nie zatrzymały Magdy przed przeprowadzeniem wzorowej redukcji. Plan działania i zalecenia były dostosowane do stylu życia i czasu jaki mogła poświęcić na ich realizację. Magda trenowała w domu, krok po kroku realizując jasno sprecyzowane cele sylwetkowe.

  • -8kg

    Mariusz

    Czas metamorfozy

    13 mies.

    Kompletna przemiana!

    Kilka efektywnych okresów redukcji tkanki tłuszczowej i budowy masy, dzięki którym Mariuszowi udało się osiągnąć życiową formę. Nie osiada na laurach, napędzany efektami działa dalej.

  • -2.5kg

    Ola

    Czas metamorfozy

    Stała współpraca

    Rewelacyjna zmiana.

    Metamorfoza Oli to przykład świadomej i konsekwentnej pracy od pierwszego dnia współpracy. Realizowanie zaleceń treningowych, dietetycznych oraz jasno sprecyzowany cel – wysportowana, estetyczna sylwetka. Duże zaangażowanie i stała gotowość na podnoszenie poprzeczki treningowej pozwoliło na kompletną przebudowę sylwetki. Działamy dalej.

  • -11kg

    Tomek

    Czas metamorfozy

    8 mies.

    Życiowa forma!

    48 lat na karku, a formy mogą mu zazdrościć 20-latkowie. Systematyczne treningi, dopasowana dieta i konsekwencja doprowadziły Tomasza do życiowej formy, a to dopiero początek.

  • -3,5kg

    Nina

    Czas metamorfozy

    Stała współpraca

    Bez względu na okoliczności.

    Pomimo pewnych problemów zdrowotnych czy napiętego grafiku Nina nigdy nie odpuszczała. Robota wykonana w zależność od postawionych na kolejnych etapach celów. Spersonalizowany plan treningowy umożliwił jej rozwijać sylwetkę i siłę, ale też poprawić postawę ciała. Działamy dalej, Nina nie powiedziała jeszcze ostatniego słowa!

  • -28kg

    Adrian

    Czas metamorfozy

    11 mies.

    Konsekwentnie, krok po kroku na szczyt.

    Zaczęliśmy współpracę której celem była poprawa zdrowia, co udało się uzyskać w szybkim czasie. W czasie utraty zbędnych utraty kilogramów Adrian mocno zaangażował się w treningi, poprawił kondycję, dzięki czemu m. in. górskie wyprawy nie stanowią już problemu. Działamy dalej skupiając się na dalszej poprawie, nie tylko sylwetki.

Zobacz wIĘCEJ metamorfoz

Dowiedz się, jak zespół Mode.pl kompleksowo zadba o twoją formę i zdrowie.

Zobacz krótkie wideo, w którym Dziki Trener pokazuje jak działamy, wspierając podopiecznych w drodze po lepszą jakość życia.

Nie czekaj – dołącz do nas!

zacznij teraz

Spotkaj się
z Dzikim Trenerem
na żywo!

Nasze relacje LIVE są dostępne tylko dla podopiecznych Mode.pl.

LIVE z Dzikim to okazja, żeby trenować razem i uczestniczyć w szkoleniach oraz wykładach dotyczących treningu i dietetyki. To spotkania pełne energii, do których wraca się myślami jeszcze długo po zakończeniu transmisji.

Pytaj, słuchaj, ucz się i poczuj, że jesteś częścią zgranej społeczności. Mode.pl tworzą ludzie, a nasza ekipa motywuje kiedy masz słabszy dzień i świętuje twoje zwycięstwa kiedy wygrywasz!

Dołącz do relacji LIVE!

Każdy z naszych podopiecznych jest prowadzony przez minimum dwóch specjalistów.

Skutecznie łączymy dzięki temu świat treningu ze światem żywienia, zapewniając najwyższy poziom opieki.

Nasz zespół to ludzie, którzy pasjonują się tym co robią, a ich doświadczenie z różnych specjalizacji pozwala na kompleksowe wsparcie podopiecznych, którzy mogą dzięki temu skutecznie osiągać swoje cele.

  • Mentor

    Dziki Trener

    Absolwent Akademi Wychowania Fizycznego w Krakowie z tytułem magistra, certyfikowany trener personalny i instruktor kulturystyki z kompetencjami w zakresie przygotowania motorycznego, treningu funkcjonalnego, TRX i kettlebell. Specjalista ds. żywienia i suplementacji oraz stabilizacji centralnej (CORE), pracujący w oparciu o międzynarodowe standardy National Academy of Sports Medicine.
  • Trener

    Maciek

    Lider zespołu i trener z ponad 25 letnim doświadczeniem. Ekspert w zakresie zaawansowanego programowania treningowego, operujący rozległą wiedzą z anatomii i fizjologii człowieka. Dzięki wieloletniej pracy z podopiecznymi o szerokim przekroju sylwetek, celów czy stanów zdrowia, potrafi idealnie dobrać wytyczne, prowadzące do realnych efektów. Stawia na rzetelną wiedzę i praktyczne narzędzia treningowe.
  • Dietetyk

    Ewa

    Magister dietetyki, certyfikowana trenerka personalna z doświadczeniem w pracy zarówno ze sportowcami, jak i osobami aktywnymi rekreacyjnie. Specjalizuje się w dietetyce sportowej, treningu sylwetkowym oraz świadomej suplementacji wspierającej wyniki i regenerację. Pracuje w oparciu o indywidualne podejście, łącząc wiedzę akademicką z praktyką, kładąc nacisk na trwałe efekty, zdrowie i codzienne funkcjonowanie.
  • Trener

    Jakub

    Trener personalny oraz magister Akademii Wychowania Fizycznego w Krakowie, pracujący z osobami o różnym poziomie zaawansowania. Specjalizuje się w treningu siłowym oraz przygotowaniu do biegów długodystansowych. W pracy stawia na partnerską relację, opartą na zaufaniu i otwartej komunikacji. Promuje dyscyplinę i konsekwencję, wspierając skuteczne osiąganie celów oraz trwałą zmianę nawyków.
  • Dietetyk kliniczny

    Wojtek

    Dietetyk kliniczny specjalizujący się w dietoterapii chorób żywieniozależnych, takich jak schorzenia tarczycy, układu pokarmowego, cukrzycy i dny moczanowej, łączący wiedzę żywieniową z treningiem siłowym. Koncentruje się na kompleksowej poprawie funkcjonowania organizmu, obejmującej samopoczucie, wyniki badań krwi i postawę ciała – wspierając budowę siły i redukcję tkanki tłuszczowej.
  • Trener

    Mateusz

    Trener personalny oraz technolog żywności i żywienia człowieka, opierający pracę na wiedzy akademickiej i doświadczeniu. Stawia na komunikację i indywidualne dopasowanie planu do możliwości podopiecznego. Unika trendów żywieniowych, eliminując mity, restrykcje i skrajności, koncentrując się na ćwiczeniach wielostawowych i odpowiedniej intensywności dla trwałych rezultatów końcowych.
  • Dietetyk kliniczny

    Bartek

    Absolwent Wydziału Medycznego Uniwersytetu Rzeszowskiego z tytułem magistra. Dietetyk kliniczny z ogromnym doświadczeniem wyróżniający się dużą empatią i praktycznym podejściem, uwzględniającym realne możliwości wdrażania zmian w codziennym życiu. Interesuje się dietetyką sportową oraz interpretuje wyniki badań krwi, wspierając podopiecznych w realizacji celów sylwetkowych i zdrowotnych.
  • Trener

    Monika

    Studentka dietetyki, specjalizująca się w psychodietetyce. Wykwalifikowana w dietoterapii czy dietetyce sportowej, regularnie szkoli się także w zakresie terapii żywieniowej kobiet. Certyfikowana trenerka personalna i fitness z doświadczeniem w pracy indywidualnej i grupowej. Jest twardym wsparciem dla mężczyzn i wyrozumiałym dla kobiet, dzięki czemu każdy będzie mógł poczuć się dobrze we własnym ciele.

Opieka w Mode.pl jakiej jeszcze nigdy nie doświadczyłeś.

Siłownia dostępna z każdego miejsca na ziemi.

Indywidualny projekt wymyślony od podstaw przez Dzikiego, to kilkaset metrów przestrzeni z wysokiej jakości sprzętem, stworzony specjalnie pod relacje LIVE dla podopiecznych Mode.pl.

Edukacja na wyciągnięcie ręki

Podczas relacji LIVE dowiesz się jak poprawnie wykonywać ćwiczenia, jak je łączyć, czy jak uniknąć kontuzji ale także jak wykorzystać swój plan do szybkiej realizacji celu.

Szkolenia, wykłady, warsztaty

Live to nie tylko praktyka, ale także wiedza teoretyczna. Dziki Trener i jego zespół poruszają tematy treningu, diety czy suplementacji – dzięki czemu otrzymasz zestaw konkretnych porad gotowych do zaaplikowania w drodze po lepszą formę.

Goście, wywiady i dyskusje na różne tematy

Dołączenie do mode.pl da ci możliwość uczestniczenia w relacjach na żywo także z osobami spoza naszego portalu. Różne spojrzenie na sport, aktywność fizyczną czy życie, to w końcu aspekty, z których można wiele się nauczyć.

Dołącz do nas już teraz!

Z MODE.PL zdrowe odżywianie staje się przyjemnością.

Zmień zasady gry i dostarczaj organizmowi paliwo najwyższej jakości.

Dzięki naszej wiedzy i doświadczeniu, odkryjesz, że dieta może być prosta, smaczna i dopasowana do Ciebie, jak nigdy wcześniej.

To nie jest kolejna dieta z gotowego szablonu – to Twoje menu, ułożone przez dietetyka na podstawie rozbudowanej ankiety, dzięki której poznaje on twoje potrzeby, styl życia i preferencje.

rozpocznij dietę

  • Angielskie Śniadanie

  • Kotlety mielone z puree i buraczkami

  • Pizza z pieczarkami

  • Kurczak w sosie z ryżem i warzywami

  • Spaghetti Bolognese

  • Grillowana pierś z kurczaka z warzywami

  • Shake białkowy z malinami

  • Mix kanapek z warzywami i dodatkami

  • Poke bowl z łososiem, ryżem i avocado

  • Pancakes z truskawkami i borówkami

  • Pieczony łosoś z ziemniakami

  • Zielone naleśniki ze szpinakiem i serem

Trening dopasowany do Ciebie – na siłowni lub
w domu.

Niezależnie ile masz doświadczenia – na podstawie ankiety, przygotujemy plan idealny dla twoich warunków i możliwości.

Przez cały czas będziesz pod okiem trenera, który dzięki regularnemu kontaktowi czy raportom okresowym, będzie aktualizował rozpiskę i podnosił poprzeczkę. W praktyce oznacza to, że dowiesz się jak ćwiczyć, jak dobierać ciężar, kiedy odpocząć, czy jak monitorować postępy.

Rozpocznij trening

Specjaliści, którzy pomogą Ci zrozumieć swoje ciało.

Nasz dietetyk kliniczny przeanalizuje wyniki twoich badań i na ich podstawie pomoże lepiej zrozumieć potrzeby Twojego organizmu, czy czynniki wpływające na samopoczucie. W razie potrzeby skieruje cię również na odpowiednią konsultację lekarską.

Zlecamy także nieszablonowe badania, czy skany pomocne w zrozumieniu struktury własnego ciała, a także w kontroli postępów dietetyczno – treningowych.

Rozpocznij przemianę

Wszystko, co warto wiedzieć przed rozpoczęciem współpracy.

Bezpośrednio po zakupie otrzymujesz dostęp do swojego panelu i ankiety. Po jej uzupełnieniu potrzebujemy 5 dni na analizę wszystkich aspektów by rozpisać Ci indywidualny plan działania, dzięki któremu możesz zacząć swoją przemianę.

Tak – wybierając pakiet Pełnej Opieki masz dostęp do spotkań LIVE z Dzikim Trenerem. Możesz zadawać pytania na żywo, dzielić się postępami i być w bezpośrednim kontakcie z Michałem oraz społecznością Mode.pl. Jest to przestrzeń zarezerwowana tylko dla podopiecznych, gdzie oprócz tematu treningu, diety czy suplementacji są też luźne rozmowy o życiu, motywacji i podejściu do zmian.

Oczywiście. W ankiecie wstępnej wystarczy podać adres e-mail osoby, z którą chcesz mieć wspólne posiłki. Zostaną dzięki temu przygotowane dla Was diety z takimi samymi lub w wyjątkowych przypadkach maksymalnie zbliżonymi propozycjami w menu. Oczywiście każda dostosowana pod indywidualne cele i kaloryczności, bo te przecież możecie mieć różne.

Tak, nasi dietetycy kliniczni mogą przygotować dla Ciebie dietę w przypadku alergii i nietolerancji pokarmowych, anemii, AZS, celiakii, choroby Gravesa-Basedowa, choroby refluksowej, cukrzycy typu 2, dny moczanowej, endometriozy, hiperglikemii, hipoglikemi reaktywnej, IBS, insulinooporności, łuszczycy, miażdżycy, nadciśnienia, nadczynności i niedoczynności tarczycy, PCOS, RZS, SIBO, WZJG w stanie remisji.

Twoja dieta, przygotowana pod Twoje potrzeby.

Podczas współpracy analizujemy Twoje nawyki, emocje i relację z jedzeniem, aby wspólnie wypracować trwałe zmiany bez restrykcji.

dopasuj moją dietę